教学

内容

1、体操技巧：前滚翻

2、齐心协力翻山过河

教学重点

学习前滚翻的动作技能

教学难点

团身紧、滚动圆滑（像球）

教学

目

标

1.运动参与目标：让学生积极主动的参与前滚翻的练习，并从中获得乐趣。

2.运动技能目标：通过练习，使80%的学生能够正确掌握前滚翻的技术动作。

3.身体健康目标：发展学生的协调性，以及对身体的掌控能力。

4.社会适应目标：通过游戏练习，培养学生团结协作的能力。

教学过程

教学内容

教与学的过程

教与学的过程

组织与要求

运动负荷

次

数

时

间

强

度

激

趣

热

身

一、课堂常规

1、集合整队、检查服装和人数、师生问好。

2、宣布本节课的内容。

体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。

二、准备活动

1、快速热身操。

2、徒手操

 a、头部运动

 b、肩绕环

 c、腹背运动

 d、腰绕环

 e、手腕踝关节

教  法：

1、督促整队，检查服装

2、讲解学习目标，提出学练要求

学练法：

1、明确学习目标及要求

2、迅速进入准备状态

教  法：

1、口令指挥练习

2、语言提示要领做示范

3、组织学生练习

4、教法评价

学练法：

学生听口令练习

组织：四列横队

要求：整队快静齐

注意力集中

精神饱满

组织：圆形散开

要求：注意力集中，听信号做练习

组织：圆形散开

要求：注意力集中

做动作有一定力度

态度认真

1

1

4x8拍

2

2

3

小

探

究

合

作

一、体操技巧：

1、器材展示

（盒子与球）

2、抱膝前后摇摆练习

（提示：像船一样）

3、前滚翻

动作要点：蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。

口诀：一蹲、二撑、三低头、四滚动圆、五收腿抱膝。

重点：两腿迅速蹬直；

难点：团身紧、滚动圆滑

二、游戏

齐心协力翻山过河

方法：以前滚翻开始，跳过三张立着的垫子后，再跨过三张平铺着的垫子，最后以3张垫子为垫脚石1张垫子为移动板，顺利返回起点。

规则：返回时同组的队员不能踩在垫子以外的地方。率先返回起点的队伍获胜。

女生先比，男生后比，最后男女优胜队再比。

教  法：

1、展示盒子与球的滚动性质，

（只有球形物体才能圆滑的滚动）

2、讲解、示范团身摇摆动作，

 指挥学生分组练习

3、巡回指导

学练法：

1、观察球与盒子滚动的区别

2、听讲解看示范

3、分小组做垫上前后摆动练习

教  法：

1、讲解并示范前滚翻动作要领

2、指挥学生分组练习，巡回指导

3、请学生展示，教师点评。

4、提出口诀、强调重难点

5、分组练习

6、请动作较好的学生展示

学练法：

1、听讲解，看示范

2、分小组练习

3、每小组推选一人展示

4、记口诀

5、根据口诀再次练习

6、展示优秀动作

教  法：

1、带领学生设置场地

2、讲解游戏方法、规则

3、示范一次

4、组织学生游戏

学练法：

1、  铺设场地

2、  听讲解看示范

3、  进行游戏比赛

组织：圆形集中

要求：纪律良好

注意观察思考

组织：4—5人一组一张垫子，围成小圆形

要求：摇摆连贯

积极练习

组织：

分组围成小圆形

要求：

认真观察

     积极参与练习

     牢记口诀

组织：

    四列纵队

要求：

    充满热情

    积极参与游戏

富有竞争意识

3

3

12

10

中

中

交

流

分

享

一、配乐瑜伽放松

简单的几个瑜伽动作

二、总结评价

三、整理器材

教  法：

1、播放音乐，领做动作提示放松

2、点评本次课的学习情况，再次提出口诀

学练法：

 1、模仿瑜伽动作

 2、听点评，记口诀

 3、归还器材

组织：

   两人一张垫子散点

要求：

身心放松，模仿动作

5

小

场地器材

操场，体操垫若干

球、盒子各一个

安

全

措

施

1、充分做好热身准备

2、提示教学安全注意事项

教

学

反

思

练习密度

35%—40%

平

均

心

率

90—100次/分钟