2022年4月7日，尧塘实验小学综合组的老师们又一次开展了线上的教研组活动，大家齐聚腾讯会议端，一起在线分享了《轻松做教师》这本书，交流感想。

  张若兰老师的分享：世界卫生组织专家断言，心理危机和精神健康问题，将给21世纪的人们带来持续而深刻的痛苦。教师群体，因为工作和社会的过度压力，已经成为精神焦虑和抑郁的高危人群，急切需要得到疏导。

  作为职业人，虽然我们不能改变工作压力本身，但是，我们可以通过调节自己的心态来达成更好地适应工作与生活节奏，更好地保持健康积极状态的目的。《轻松做教师》这本书精选老师中常见的心理困扰，从“心理调节”“师生关系”“家庭关系”和“事业成就”四个板块，结合典型案例提出问题，用心理学观点展开讨论，帮助教师进行自我诊断，并提供心理问题应对策略。相信在它的帮助下，我们可以借此进行自我心理修复，获得健康身心。

王小芳老师的分享：最近我阅读了傅宏主编的《轻松做教师》这一书籍，感觉非常的实用，它是针对教师心理疏导的实用手册。这本书主要从四个部分入手：心理调节篇、师生关系篇、家庭关系篇、事业成就篇。里面有很多关于“心理测试”的问卷，我也会根据里面的选项自己打分，结合书中的“温馨建议”感觉非常的有效。让我感触最深的是：当“职业倦怠”来敲门——另一种成长的契机。讲述了用4个方面来摆脱当遭遇“职业倦怠”时可以如何改善：1、关注工作的兴奋点，享受工作的乐趣。2、善于正面思考，懂得及时倾诉。3、乐观豁达，善于奖励自己。4、尝试创新，努力创造自己的风格。阅读之后，我能感受到作者的方法指导，希望自己在日后的教学生活中努力践行，争做一个轻松的教师，更多地享受人生乐趣，创造辉煌的人生价值。

两位老师的分享，让与会人员受益匪浅，虽然疫情让大家停下脚步，居家办公，但停不下老师们继续学习，充实自己的脚步。